-10kgダイエット~成功!
2010年 10月 01日
MTCの頑張り屋さん、"桃ちゃん"
9ヶ月で10kg減のダイエットに成功しました。
MTC式ダイエットとは
朝食・・・お茶だけ
昼食・・・好きなもの、食べたいものを"しっかり"食べる。
飲み物は特に制限無し・・・コーラ、ジュース、何でもOK!
夕食・・・美味しいおやつを食べて心を満足させる!
毎日お昼が楽しみで、食べた直後に『明日は何食べる?』と、食べ物の話で盛り上がり、
午後からのお仕事に戻ります。
夜は、ケーキ・アイスクリーム・チョコレートのいずれかは欠かしません。
軽食を少々の時もあります。
ちなみに、ここ数日のメニューは
昼食・・・グリーンカレー~山形のだし&すじこのパスタ~そばメシなどです。
サラダのドレッシングは、比嘉さんのお母様の果汁たっぷりのシークァサー、オリーブオイル
イタリア土産で頂いたTruffe&Salt、やはりイタリアのお土産の乾燥ハーブなどで作
ますが、これが最高に美味しいんです。
あとは、毎日朝夜の体重測定~これは大事です。
そして体重が200gでも減っていれば、『パチパチパチパチ!』と、居合わせた人は拍手をします。
『小学校で通過した体重に戻りました!目標はあと3kg減、応援してください~』
9ヶ月で10kg減のダイエットに成功しました。
MTC式ダイエットとは
朝食・・・お茶だけ
昼食・・・好きなもの、食べたいものを"しっかり"食べる。
飲み物は特に制限無し・・・コーラ、ジュース、何でもOK!
夕食・・・美味しいおやつを食べて心を満足させる!
毎日お昼が楽しみで、食べた直後に『明日は何食べる?』と、食べ物の話で盛り上がり、
午後からのお仕事に戻ります。
夜は、ケーキ・アイスクリーム・チョコレートのいずれかは欠かしません。
軽食を少々の時もあります。
ちなみに、ここ数日のメニューは
昼食・・・グリーンカレー~山形のだし&すじこのパスタ~そばメシなどです。
サラダのドレッシングは、比嘉さんのお母様の果汁たっぷりのシークァサー、オリーブオイル
イタリア土産で頂いたTruffe&Salt、やはりイタリアのお土産の乾燥ハーブなどで作
ますが、これが最高に美味しいんです。
あとは、毎日朝夜の体重測定~これは大事です。
そして体重が200gでも減っていれば、『パチパチパチパチ!』と、居合わせた人は拍手をします。
『小学校で通過した体重に戻りました!目標はあと3kg減、応援してください~』
by mtc-dog
| 2010-10-01 00:04
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