犬達の成長記録やトレーニングの模様


by mtc-dog
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スタッフA ダイエット続編

☆ダイエット☆
4月20日 94.6kg
5月10日 89kg
8月15日 83.6kg
        (身長173cm)
4ヵ月で11kg減、目標体重77kgまであと6~7kgの減量。

ダイエット方法はごくシンプル、食べたいものは何でも食べる。
食べ方と、質と量がポイント。
もともとお料理することも大好きなスタッフAは、食材にも好奇心旺盛!それをうまく生かして
毎日”何が食べたいか?”~~~”食べたいものを少量、ご先祖に感謝をし!よく味わい、            喜びを感じて食す!
~パターン~
①ピッチを上げるときは野菜中心に穀類はパス。
②1食はしっかりと大好きなお料理を食べる、その他は軽いおやつ程度
③卵ご飯、ご飯とキムチなどのご飯セット。
このように変化を楽しみながら、朝夕の体重測定(スタッフ全員の確認があるので嘘はつけない)
体重は減り続けていますが、停滞期間が長く続くと周りから・・・大きなため息と冷たい視線を送る・・・これが中々効果的です。
”頑張ってます、スタッフA”

              89kg・・・まだまだ耳の後ろにまで肉が付いています
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                   83.6kg・・・細くなってます、でしょ?
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    目標体重達成のご報告には正面写真を公開致します、ご期待ください!
by mtc-dog | 2009-08-15 23:45 | その他